Valoa ja varjoja

Palveluihini kuuluu monenlaista hoitoa valmennuksen lisäksi. Kokemukseni mukaan valmennuksella saa todella mukavan tuen hoitoihin. Kun hoidon yhteydessä tai hoidon lisäksi on keskustelua, auttaa se näkemään uudessa valossa ja ymmärtämään kehoa, omaa toimintaa (ja muiden ihmisten toimintaa) sekä mieltä. Ja koska monet asiakkaat pohtivat etteivät tiedä mikä hoito olisi sopiva, lähdin kehittämään erilaisia palvelupaketteja. Sydämen polku- palvelupaketti sopii sinulle jos sinulla on jotain seuraavista: jäät syystä tai toisesta ulkopuolelle koet olevasi näkymätön sinun on vaikea ottaa vastaan kiitosta ja kehua et saa ääntäsi kuuluviin olet mieluummin hiljaa, koska et halua loukata muita sinun on vaikea luottaa ihmisiin koet pettymyksiä ihmissuhteissa et koe olevasi rakkauden arvoinen pelkäät "kaikkea" Fyysisiä oireita: rintakipuja ahdistus tai puristus rinnassa vaikeuksia hengittää voi olla myös kurkun alueen oireita, äänivaikeuksia Sydämen polku-paketissa keskitytään Sydän chakra...

 Youtubesta löytyy erilaisia meditaatioita/mielikuvamatkoja ja muiden tekemiä hengitysharjoituksia, joita suosittelen. Lisäksi tulevaisuudessa löytyy muitakin vinkkivideoita esimerkiksi hermoston rauhoittamiseen. https://www.youtube.com/@valoajavarjoja

 Uutiskirjeen tilaajana saat ensimmäisestä hoidosta 10 %:n alennuksen.  Saat viimeisimmän uutiskirjeen, kun laitat minulle viestillä tai sähköpostilla sähköpostiosoitteen. Ja lisään sinut listalleni. Katso roskapostisi, koska usein viesti menee ensin roskapostiin.

Palveluihini kuuluu monenlaista hoitoa valmennuksen lisäksi. Kokemukseni mukaan valmennuksella saa todella mukavan tuen hoitoihin. Kun hoidon yhteydessä tai hoidon lisäksi on keskustelua, auttaa se näkemään uudessa valossa ja ymmärtämään kehoa, omaa toimintaa (ja muiden ihmisten toimintaa) sekä mieltä. Ja koska monet asiakkaat pohtivat etteivät tiedä mikä hoito olisi sopiva, lähdin kehittämään erilaisia palvelupaketteja. Toinen niistä on Valon voima. Valon voima- palvelupaketti sopii sinulle jos sinulla on jotain seuraavista: koet syyllisyyttä rajoistasi ja mielipiteistäsi miellytät muita hermostosi, aistisi ja kehosi kuormittuvat helposti sinulla on tunne ettei sinulla ole aikaa ja energiaa työsi on ihan ok mutta mietit, voisitko tehdä jotain muuta sinulla on ajatuksia mitä voisit tai haluaisit tehdä mutta pohdit, onko niistä kuitenkaan uraksi asti suoritat elämää  et saa mitään aikaiseksi tai olet perfektionisti, kontrolloit kaikkea et tiedä kuka olet, et uskalla olla oma itsesi ...

Olen integratiivinen muutosvalmentaja, mikä tarkoittaa sitä, että minut on koulutettu monenlaisiin menetelmiin. Valmennuksessa käytetään tunnetyöskentelyä, hermostoon liittyviä ja muutoinkin kehollisia menetelmiä, luovuutta (kirjoittaminen, maalaaminen, tanssi, liike, esineet, teatteri jne.), läsnäoloharjoituksia ja keskustelua. Valmennus voi olla terapeuttista mutta se ei ole terapiaa. Olen traumainformoitu, mikä tarkoittaa sitä, etten ole saanut traumojen työstämiseen koulutusta mutta olen saanut valmiudet, jos näitä asioita valmennuksessa nousee esiin. Meillä kaikilla on traumoja, joten ne eivät estä valmennusta mutta isoimmat traumat suosittelen käymään ensin terapeutin kanssa läpi, ennen kuin valmennukseen tulee. Ja ohjaan aina tarvittaessa muille ammattilaisille, jos tilanne sitä vaatii. Valmennus on laaja käsite ja kun aloin pohtia, mitä se minun tekemänä on, pohdin asiaa tavoitteista käsin. Haluan ihmisten voivan paremmin ja näkemään itsensä uudessa valossa, varsinaisesti muutt...

 Katso myös lisätietoa:  https://valoa-ja-varjoja.blogspot.com/2024/02/valonsiemen-irjalassa.html

Palveluihini kuuluu monenlaista hoitoa valmennuksen lisäksi. Kokemukseni mukaan valmennuksella saa todella mukavan tuen hoitoihin. Kun hoidon yhteydessä tai hoidon lisäksi on keskustelua, auttaa se näkemään uudessa valossa ja ymmärtämään kehoa, omaa toimintaa (ja muiden ihmisten toimintaa) sekä mieltä. Ja koska monet asiakkaat pohtivat etteivät tiedä mikä hoito olisi sopiva, lähdin kehittämään erilaisia palvelupaketteja. Näistä ensimmäinen on "Nosta lantiosi malja". Oletko usein kokenut olevasi vääränlainen? Liian äänekäs, liian suora, liian ystävällinen, liian positiivinen, liian kiltti, liian vihainen…..lista on pitkä. Muokkaatko itseäsi tilanteeseen sopivaksi? Vetäydyt? Heittäydyt viihdyttäjäksi ja pelleksi?  Onko kehoasi kommentoitu? Rintoja? Vatsaa? Vitsailtu ja suoraan kysytty milloin synnytät, kun et ole edes raskaana tai voi edes saada lapsia. Ja joka kerta tämä kysymys tekee pienen haavan sisällesi mutta et näytä sitä ulospäin. Kuohahtavatko tunteet joskus yli? Reago...

On tärkeää hyväksyä asioita, joita sinulle on tapahtunut, asioita joihin et pysty vaikuttamaaan ja kuinka voit jatkaa eteenpäin näistä huolimatta.  Hyväksyminen ei tarkoita sitä, että kokemuksesi olisi sinun mielestä sallittua ja sillä tavalla hyväksyttyä.  Hyväksyminen pitää sisällään eri näkökulmien tarkastelun, toteamisen että näin on käynyt eikä näin olisi saanut käydä mutta en aio jäädä maahan makaamaan ja itkemään sitä asiaa. Hyväksyminen tarkoittaa sitä, että olen valmis käsittelemään asiaa ja elämään sen kanssa. Esimerkiksi Olen joutunut auto-onnettomuuteen ja pelkään ajaa autoa. Voin päättää työstää tapahtunutta, joten voin ajaa autoa. Hyväksyminen: toteaminen: näin tapahtui havannoiminen: mitä tapahtui, mitä sanottiin, mitä tehtiin tosiasioiden esiintuominen: olit oikeassa, näin tapahtui, näit ja koit näin mitä tunteita koit mitä tunteita muut kokivat olisiko näin pitänyt käydä, miksi olisiko jotain voitu tehdä toisin olisitko itse toiminut toisin, olisitko voinut to...

Olen opiskellut paljon ja käyttänyt koulutuksiani enemmän ja vähemmän. Aina itse koulutus ei ole ollut se, mitä olin oppimassa vaan jotain muuta. Tai työpaikka ei ollut minua varten vaan olin siellä sysäämässä jollain tavalla työryhmää tai yritystä tms. johonkin suuntaan. Pienillä teoilla on vaikutusta, olen kuullut näistä jälkeenpäin ja nähnyt omassa oppimisessa jotain mitä olin hankkinut jostain muualta ja pääsin käyttämään taitoja toisessa ympäristössä. Olen lukenut paljon erilaisia kirjoja ja keskustellut muiden ammattilaisten kanssa. Olen löytänyt pikkuhiljaa omaa tapaani tehdä asioita ja muokata oppimaani. Ja olen myös avoin muokkaamaan toimintaa jatkossakin. En ole sellainen, joka jähmettyy ja tekee aina samalla tavalla.  Se näkyy myös ympäristössä, missä olen. Kuulen tätä usein, että kotini on aina erinäköinen, kun joku tulee käymään. Itse en tätä edes huomaa vaan oman kokemukseni mukaan muutos on ollut tarpeellinen, syystä tai toisesta. Ja tarpeet muuttuvat ajan myötä....

Molempia voi varmasti käyttäää äänimaljoja käytettäessä.  Itse käytän mielelläni tällä hetkellä sanaa äänimalja rentoutus siitä mitä teen maljoilla, koska maljoja on minulla niin vähän ja soitan niitä kehon vierellä. Äänimalja hoito on mielestäni sellainen, joka tehdää yksilöhoitona ja maljoja soitetaan kehon päällä. Hoidon aikana maljoja soitetaan kehon selän puolella ja vatsan puolella, jalkapohjien ja kämmenten päällä. Ja myös kehon vierellä.  Isot maljat soivat hyvin kehon päällä ja niiden väreily on isompaa. Pieniäkin voi soittaa mutta koonsa puolesta väreilevät hyvin vähän, joten sen takia suositus on käyttää minimissään 20 cm halkaisijaltaan olevia maljoja.  Itse en tällä hetkellä tee näitä hoitoja, koska maljoistani ei kovin moni sovellu tähän. Mutta kun maljoja on saatavilla sopivampia niin tämäkin vaihtoehto on tarjolla. Lue lisää äänimaljoista: https://valoa-ja-varjoja.blogspot.com/2024/01/aanimaljat.html

Pesä, läsnäolon yhteisö Näsilinnankadulla on käyttämäni vuokratila.  Pesällä on sali ja kaksi hoitohuonetta, joita vuokraan hoitoihin tai valmennukseen asiakkaiden toiveiden mukaisesti. Minulla ei ole säännöllisiä päiviä, jolloin olisin Pesällä vaan aina tarpeen mukaan. https://pesalasnaolonyhteiso.com/ Sali: Koska Pesälle kulkemiseen menee aikaa ja maksan vuokraa tilasta, veloitan siitä tällä hetkellä 15 euroa / tapaaminen. Eli jos tulet reikihoitoon, maksat hoidon ja sen lisäksi tämän summan. Pesän vihreä huone, Yhteys Huoneessa on rahit, joiden päällä voi istua valmennuksen ja haastattelun aikana. Sekä hoitopöytä. Pesän keltainen huone, Syli Huoneessa on lattialla patja ja iso säkkituoli. Viereisestä keittiöstä saa otettua myös tuolit. Pesällä on erilaisia ammattilaisia, joten lämpimästi tervetuloa tutustumaan ja kokeilemaan. Pesällä järjestetään tapahtumia, joissa voi päästä ilmaiseksikin kokeilemaan hoitoja ja tapaamaan hoitajia.

Talomme väri on ainoa laatuaan kadullamme. Väri on sinappi, okra tai keltainen, kuinka kukakin värin näkee. Hoitotila sijaitsee talomme yläkerrassa, jonne on oma sisäänkäynti. Yläkerrassa on oma wc asiakkaiden käyttöön ja työtila on yhdistelmä joogasalia, ompelimoa ja hoitotilaa. Yläkertaa ei hoitojen aikana käytä kukaan muu. Portaikossa voi liikkua muitakin, josta äänet kuuluvat yläkertaan mutta kukaan ei tule tilaan vaan se on varattu vain Sinua varten.  Käytän huoneen putsaamiseen salviaa ja palo santoa. Käytän Ole hyvä-merkin pesuaineita lakanoissa, tilojen siivouksessa Saaren taika-siivoussaippuaa tai mäntysuopaa. En käytä hajuvesiä. Talomme on rakennettu 1958 ja me olemme muuttaneet siihen 2011. Olemme remontoineet taloa vuosien varrella itse ja ammattilaisten avustuksella. Portaikko on alkuperäinen ja maalipinta liukas, joten portaissa saa olla varovainen. Ne myös paukkuvat ja narisevat jonkin verran. Yläkerrassa on puulattia, joka on mäntyä. Talon rakennusaineina on käytett...