Oma valo valmennuksen eteneminen ja tavoitteet

Olen integratiivinen muutosvalmentaja, mikä tarkoittaa sitä, että minut on koulutettu monenlaisiin menetelmiin. Valmennuksessa käytetään tunnetyöskentelyä, hermostoon liittyviä ja muutoinkin kehollisia menetelmiä, luovuutta (kirjoittaminen, maalaaminen, tanssi, liike, esineet, teatteri jne.), läsnäoloharjoituksia ja keskustelua.

Valmennus voi olla terapeuttista mutta se ei ole terapiaa. Olen traumainformoitu, mikä tarkoittaa sitä, etten ole saanut traumojen työstämiseen koulutusta mutta olen saanut valmiudet, jos näitä asioita valmennuksessa nousee esiin. Meillä kaikilla on traumoja, joten ne eivät estä valmennusta mutta isoimmat traumat suosittelen käymään ensin terapeutin kanssa läpi, ennen kuin valmennukseen tulee. Ja ohjaan aina tarvittaessa muille ammattilaisille, jos tilanne sitä vaatii.

Valmennus on laaja käsite ja kun aloin pohtia, mitä se minun tekemänä on, pohdin asiaa tavoitteista käsin. Haluan ihmisten voivan paremmin ja näkemään itsensä uudessa valossa, varsinaisesti muuttamatta mitään elämässään. Ja tämän ydin on meissä jokaisessa asuva valo. Minun mielestäni meissä on jokaisessa joku voima, joka liikuttaa ja tekee meistä meidät. Ja se on valo. Jokaisessa meissä on myös varjoja mutta kumpikaan niistä ei ole hyvä tai paha, ne vain ovat olemassa ja molempia tarvitaan.

Ihminen kyllästyy helposti. Jos elämä on aina ihanaa ja kaikki sujuu, se kyllästyttää jossain kohtaa. Jos elämä on aina kamalaa rämpimistä, se vie toivon ja siihenkin kyllästyy. Näitä molempia on hyvä olla, tasapainossa. Molemmat auttavat näkemään hyvät asiat jälkeenpäin molemmista hetkistä. Ihminen oppii arvostamaan asioita, kun joutuu vähän tekemään töitä. Valitettavasti olemme myös äärimmäisen laiskoja, jos jotain ei ole pakko tehdä, emme tee. Ja myönnän täysin rehellisesti, että tämä koskee myös minua. 

Minun valmennus on siis Oman voiman valmennusta. Valmennus voisi olla henkistä valmennusta, minuuden valmennusta tai mitä tahansa mihin tarvitset valmentajan apua ja tukea.

Valmennukseen tullessa ei tarvitse tietää mitä haluaa tai mikä on tavoitteena. Usein tavoite muuttuu valmennuksen aikana tai tavoitetta pilkotaan valmennuksessa pienempiin osiin. Aloitan valmennuksen aina yhdessä valmennettavan kanssa, pohdin vähän suuntia alkukysymysten pe​rusteella, mihin voisimme mennä. Mutta tavoitteet ja suunnat tarkentuvat, kun pääsemme käymään asioita läpi.

Yleisesti sanoisin että Oman voiman valmennuksen tavoitteena on sisäinen rauha. Mitä se ikinä sinulle onkaan ja mistä se sitten kenellekin tulee. Valmennuksessa opit itsetuntemusta, itsemyötätuntoa, tietoisuus ja tunnetaidot kasvavat, alat nähdä omat vahvuutesi ja toimimaan niiden ohjaamana. Sinun ei tarvitse peitellä tai piilotella itseäsi vaan olet rohkeasti oma itsesi.

Valmennus on aina syvä sukellus itseen ja palkitsee lopussa. Valmennuksia voi tehdä myös useita. Minä olen itse käynyt useita eri mittaisia valmennusprosesseja läpi erilaisissa elämäntilanteissa ja kaikki ovat olleet erittäin tarpeellisia. En olisi missään nimessä tässä pisteessä ilman niitä. Kaikissa olen oppinut itsestäni uusia asioita ja kerroksia. 

Valmennuksen alussa tutustumme toisiimme. Tutustumisvaihe kestää jokaisella oman aikansa ja saat silloinkin jotain kevyitä tehtäviä. Esimerkiksi seuraat arjessa, mihin käyttämäsi aika menee, toteutustapa vapaa. Voit esimerkiksi kalenteriin kirjata suurin piirtein ajan, jonka käytit siivoamiseen, kokkaamiseen, kännykällä olemiseen, nukkumiseen jne. Yhdessä tutkimme sitten, missä välissä olisi aikaa sinulle. Mihin väliin saisit otettua aikaa vain sinulle, oli se sitten hieronta, kampaajalla käynti, ystävän tapaaminen tai yksin kahvillakäynti. 

Pikkuhiljaa menemme syvemmälle ja syvemmälle sinun arvoihin, toimintamalleihin, solmukohtiin ja tutkimme asioita niiden takana. Pohdimme ja kokeilemme, voisiko asioita tehdä toisin. Valmentajan tuki on koko ajan mukana vaikka joudutkin itse tekemään kaiken työn. Se on paljon. Tieto siitä, että valmentaja on olemassa, auttaa paljon, se antaa voimaa ja rohkeutta edetä.

Riippuen valmennuksen tavoitteista ja pituudesta, voimme tehdä yhdessä sisäisen lapsen tapaamisen, maalata uusi elämä, tehdä mielikuvamatkoja jne. Valmennuksen loppuvaiheessa pohdimme viimeisiä asioita, joita lähdet toteuttamaan itse. Pohdimme mitä työkaluja sait valmennuksesta ja miten jatkat eteenpäin. Tarkoitus ei ole lopettaa yhtäkkiä ja jättää sinua yksin vaan päästän sinut eteenpäin tuetusti.

Olen sinuun vielä yhteydessä valmennuksen loputtua ja jos kaipaat vielä tapaamisia, sellainen voidaan järjestää. 

Valmennus on lähtökohtaisesti aina haastavaa, tukevaa, läsnäolevaa ja oivalluttavaa. Opit itsestäsi (ja myös muista), alat näkemään kuinka toimit. Ja ymmärrät asioita tunteiden ja toiminnan takana. Ja mikä tärkeintä, näet oman valosi ja käytät sitä.