On tärkeää hyväksyä asioita, joita sinulle on tapahtunut, asioita joihin et pysty vaikuttamaaan ja kuinka voit jatkaa eteenpäin näistä huolimatta. Hyväksyminen ei tarkoita sitä, että kokemuksesi olisi sinun mielestä sallittua ja sillä tavalla hyväksyttyä. Hyväksyminen pitää sisällään eri näkökulmien tarkastelun, toteamisen että näin on käynyt eikä näin olisi saanut käydä mutta en aio jäädä maahan makaamaan ja itkemään sitä asiaa. Hyväksyminen tarkoittaa sitä, että olen valmis käsittelemään asiaa ja elämään sen kanssa. Esimerkiksi Olen joutunut auto-onnettomuuteen ja pelkään ajaa autoa. Voin päättää työstää tapahtunutta, joten voin ajaa autoa. Hyväksyminen: toteaminen: näin tapahtui havannoiminen: mitä tapahtui, mitä sanottiin, mitä tehtiin tosiasioiden esiintuominen: olit oikeassa, näin tapahtui, näit ja koit näin mitä tunteita koit mitä tunteita muut kokivat olisiko näin pitänyt käydä, miksi olisiko jotain voitu tehdä toisin olisitko itse toiminut toisin, olisitko voinut to...